Фитнес. День 4

4/10
Вчера, похоже, неправильно замерил объемы - больше доверяю маману, она точнее измерит со стороны.
Итак, сегодня я - 100-83-104, мой вес 74,1 кг.
Если кто из здешних милашек вслед за мной начал прыгать вместе с Джилл, может, вы заметили, что на ней два топа, когда она занимается. Об этом и хочу поговорить.
У меня есть пять спортивных лифчиков, два из которых были заказаны в ноябре, а три - около полутора лет назад, во время и после больницы. Два свежих держат мои треугольнички идеально, потому что я люблю, когда грудь прибита чуть ли не гвоздями к ребрам.
Однако не знаю, есть ли у вас спортивные топы. Три старых оцениваю как обычные лифчики, ибо держат не очень, так что сегодня мне пришлось надеть сразу два старых. Так что если у вас нет суровых топов, которые удержат ваши прелести на месте, можете попробовать надеть сразу два обычных лифчика или на обычный надеть топ, если имеется, и, конечно, если вам оно вообще мешает при прыжках.
При упражнении "бокс" заметил, что если я при выпадах разворачиваю плечевой пояс, но при этом не дышу, легкие сами сипло свистят, и мне не приходится прикладывать усилий. Сначала я испугался, но в видео сказали, что можно почувствовать изменения в дыхании.
После тренировки рекомендую прохладный душ и бодрящую масочку для горящего лица, я использую трехминутные гели от Ив Роше (но вместе с комплексом от прыщей, хотя эти маски охлаждающие).