ГлавнаяБлогиПризраков приют.Фитнес. День 6
Найти на сайте: параметры поиска

Фитнес. День 6

Автор
Опубликовано: 2859 дней назад (31 мая 2016)
Рубрика: ФИТНЕЕЕЕС
Настроение: Неплохое
+2
Голосов: 2
6/10
99-83-104, 74 кг.
Итак, я, кажется, научился делать скручивания влево. Делать то же самое, но подтягивая ноги, еще трудно.
Паузы становятся меньше.
Маман вычитал в сообществе, что после комплекса упражнений рекомендуют делать 10 отжиманий, 10 выпрыгиваний с хлопком, 10 подъемов корпуса, мол, худеют. Но так надо повторить без передышки три-пять раз. На втором круге мне уже казалось, что мое дыхание, похожее на собачье, слышит весь дом. К третьему уже не смог сделать последние два выпрыгивания, но отжимания и подъемы смог.
878 просмотров
Комментарии (2)
adelia # 31 мая 2016 в 18:27 0
А я вот славлюсь своими слабыми ручонками, отжиматься от ступней могу пару раз с трудом, а подтягиваться это вообще для меня нечто заоблачное. Хотя руки как руки, как у всех примерно... наверное))
Удачи с комплексом. Там главное не перетруждаться, а то потом все желание продолжать отобьется.
Fritz # 31 мая 2016 в 21:09 0
Я облегченный вариант отжимания делал - от коленей. А так полностью отжаться (да и вообще отжаться) я не могу.
Спасибо с: