Молча.
А вообще, ну вот, например, у меня папа какие-то таблетки пропил и теперь не курит.
Нужна мотивация... Много мотивации!

Ответить

Можно так же одну зависимость заменить на другу, которая меньше вредит здоровью.

Займитесь спортом, плаваньем например :?

Ответить

А лучше играми. Игры — лучшая вредная привычка, да и к тому же безопасная.

Ответить

Прежде, чем начать бросать, увеличь суточное потребление до двух пачек или даже до трёх, затем пробегись разок 100 метров.
Очень мотивирует!

Ответить