общение

очень неуютно чувствую себя, разговаривая с чужими, незнакомыми людьми. даже что бы поговорить по телефону, мне нужно какое то время что бы собраться с силами, не с мыслями даже, т.к за словом в карман не лезу, всегда знаю что нужно сказать, но смелость это другое. вроде меня то и не парит отношение абсолютно чужих мне людей, но коробит жесть как. и как бы я не пытался взять себя в руки, убеждаю себя, что все в порядке, ничего плохого или страшного...но сука коробит!!!

кто знает, как справиться с этим? я задолбался сомневаться в разговоре с незнакомым человеком.