Стеснительность

Мне очень сложно общаться с людьми. Особенно с незнакомыми. Те пара друзей,которые у меня есть,всегда окружены вниманием своих друзей,знакомых и пр. А я даже в социальных сетях стесняюсь что-то написать или как-нибудь выразить. Я полчаса набиралась смелости писать это. Я,если честно,сомневаюсь,что это кто-то читает... Но все же, может посоветуете мне,как стоит бороться с этой формой аутизма? Просто чувствуется,что сама я с этой проблемой не справлюсь, а справиться хотелось бы. Заранее большое спасибо:)