Депрессия

Чтобы заявлять "у меня депрессия", надо знать, что это депрессия, а не грипп.
Давайте немного расширим наш кругозор.
Вот, что расскажет нам Википедия:

Депре́ссия (от лат. deprimo — «давить», «подавить») — это психическое расстройство, характеризующееся
«депрессивной триадой»: снижением настроения и утратой способности переживать радость ( ангедония ),
нарушениями мышления (негативные суждения, пессимистический взгляд на происходящее и т. д.),
двигательной заторможенностью. При депрессии снижена самооценка , наблюдается потеря интереса к
жизни и привычной деятельности. В некоторых случаях человек, страдающий ею, может начать
злоупотреблять алкоголем или иными психотропными веществами .
Как психическое расстройство является нарушением аффекта. Депрессии поддаются лечению, однако в
настоящее время именно депрессия — наиболее распространённое психическое расстройство. Ею
страдает каждый десятый в возрасте старше 40 лет, две трети из них — женщины . Среди лиц старше 65
лет депрессия встречается в три раза чаще.


Причины (этиология) депрессии
Депрессия может быть результатом драматических переживаний, например потери близкого Депрессия может быть результатом драматических переживаний, например потери близкого человека,
работы, общественного положения. В таких случаях речь идёт о реактивной депрессии. Она развивается
как реакция на некое внешнее событие, ситуацию. Согласно некоторым теориям, депрессия иногда
возникает при чрезмерной нагрузке мозга в результате стресса, в основе которого могут лежать как
физиологические, так и психосоциальные факторы.
Но если психологические или соматические (см. ниже) причины депрессии отсутствуют или не очевидны,
такая депрессия называется эндогенной , то есть как бы «происходящей изнутри» (организма, психики ).
Приблизительно в одной трети (около 35%) случаев манифестные депрессии возникают аутохтонно, то
есть без каких-либо внешних воздействий. По структуре такие депрессии с самого начала являются
эндогенными

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:
подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух
недель и более);
ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;
выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния
(например, в течение месяца).
Дополнительные симптомы:
пессимизм ;
чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;
заниженная самооценка;
неспособность концентрироваться и принимать решения;
мысли о смерти и (или) самоубийстве;
нестабильный аппетит , отмеченное снижение или прибавление в весе;
гликогевзия
нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Симптомы у детей таковы:
потеря аппетита;
проблемы со сном (кошмары);
проблемы с оценками в школе, которых до этого не наблюдалось;
проблемы с характером: отдаление, надутость или агрессивность.

Рекуррентная скоротечная депрессия (Recurrent brief depression, RBD), отличается от большого
депрессивного расстройства преимущественно из-за различия в продолжительности. Люди с RBD
испытывают депрессивные эпизоды примерно раз в месяц, с отдельными эпизодами, длящимися менее
двух недель, а обычно менее 2—3 дней. Для диагностирования RBD необходимо, чтобы эпизоды
проявлялись на протяжении по крайней мере одно
То-есть, по сути, депрессия,- это своего рода "состояние психологической подавленности", возникающее у человека в следствие неких стрессовых ситуаций, чрезмерных или продолжительных нагрузок на психику, или в результате нарушений на психофизиологическом уровне(нервная система, обмен веществ нервной системы).

На настоящий момент известно несколько способов лечения депрессии. Безусловно, человек,- живое существо, и он способен восстанавливаться, справляться с расстройством подобного характера в большинстве случаев. В случаях же, когда человек не может справиться самостоятельно и он обращается к специалистам, ему могут назначить:
- Антидепрессанты. Как правило их назначают в случаях запущенных на самотёк, в случаях нарушений психофизического уровня здоровья психики, в случаях рецидивов.
-Психотерапия. Не физический и не химический вид лечения, целью которого является установление причин депрессии у человека и научение его справляться с её возникновением, а так же предотвращать её появление или предотвращать поведение, способствующее развитию депрессии. Назначается в случаях возникновения депрессии в следствие неких драматичных событий, напряжений в личной жизни человека, или при обнаружении у него внутриличностном конфликте, неумения справляться с депрессией, предотвращать её возникновение.
- Физическая культура и здоровый образ питания. С древних времён и по наши дни работающий способ. Ещё великий Авицена заметил в человеке связь психического состояния и состояния физического. Таким образом, воздействуя на физическое можно влиять и на психическое. Как правило больному депрессией назначают физические упражнения, прогулки на свежем воздухе, определённый режим дня, режим труда и отдыха, определённую диету и режим питания.