Стресс

Читаю сейчас книгу "Гормоны радости". Сама по себе она мне не очень нравится: слишком много повторений одной мысли и ухода от объяснения других.
Однако я тут поймала себя, что она точно описала причину моего постоянного стресса - боязнь не выжить.
Смешно звучит, но ведь это действительно так. Сейчас не сданный вовремя дедлайн или предстоящие контрольные не беспокоят меня сами по себе.Результаты этих действий тесно связаны с моим выживанием. Спасибо логическим цепочкам в мозгу. Мне кажется (да, мне действительно так кажется), что написанная плохо работа затем повлияет на экзамен и итоговую оценку, эти оценки повлияют на мой диплом, а качество диплома - на возможность найти работу, работа - на степень будущего комфорта и открывающихся возможностей. Ряд можно продолжать и дальше.
И хотя мозгом я понимаю, что после университета отличник может стать лузером, а троечник - хорошо устроиться по жизни, я не могу избавиться от предыдущей цепочки, потому что она даёт хоть какое-то успокоение. Ведь во втором случае, как кажется поначалу, нет никаких законов.
Единственный выход - научиться справляться с этим стрессом, отвечать за свои поступки, понимать, что не всегда последствия приносят удовольствия.
Но пока я не могу. Мне страшно. И я всё больше загоняю себя в угол.