Нужно заниматься спортом?

Один друг посоветовал заниматься спортом, как посоветовал, настаивал на этом. Я с ним согласна, но очень медленно схожусь с людьми, а особенно с большим количеством, и очень скованна. И виды спорта в основном командные..
Подскажите, может есть какой спорт, к котором малое количество людей?

(И может есть ещё такие люди, как я?)

Карате, например. Я каратист. Вид спорта не командный. Хочешь - общаешься с людьми, которые ходят в секцию, хочешь — не общаешься. Всё простою Я о своей природе интроверт больше, поэтому с людьми в секции почти не общаюсь. И ничего. Нормально всё.

У меня нет проблем в вопросах "схождения с людьми", но были раньше. Из-за этого я тогда избегал командных игр и.. ничего плохого не случилось, да. Так у меня и не возникло желания заниматься чем-то подобным, в двери пока пролезаю. Думаю, что начинать стоит только если хочется и душа лежит. Или использовать как способ преодоления себя, своих недостатков.
Если же такая постановка вопроса не устраивает, то можно выбрать..
теннис.
Почему бы и нет? Развивает кучу всего: от координации до стратегического мышления. Людей, очевидно, не так много.
Или плавание.
Тоже спорт, тоже помогает поддерживать физ. форму и не только.