Анастасия Кутько (Диетолог)

Добрый день! Меня зовут Анастасия. Высшее медицинское образование, Центр дистанционного образования "Школа диетологов" (г. Москва), Белорусская федерация бодибилдинга и фитнеса. Чем я могу быть вам полезна?) ✅ Анализ пищевого и диетического статуса: ⃣ персональный расчет основных показателей метаболизма, ⃣ определение индивидуальных особенностей с учетом образа жизни, ⃣ индивидуальный расчет суточной калорийности рациона и норм БЖУ (белков, жиров, углеводов), жидкости ✅ Рекомендации по питанию и тренингу с учетом физиологических показателей, особенностей привычек и образа жизни, целей. ✅ Разработка персональной программы: ⃣ составление индивидуального рациона на разные периоды времени, ⃣ предоставление рецептов блюд, ⃣ составление дополнительных рекомендаций для получения наиболее быстрого и эффективного результата. ✅ Сопровождение, контроль и коррекция в процессе снижения веса, набора массы тела, поиск мотивации, преодоление психологических причин переедания ✅ Обучение: ⃣ формирование правильной привычки питания и переход на здоровый рацион, ⃣ выбор правильных физических нагрузок, ⃣ работа с эмоциональным перееданием, методы борьбы с жизненными стрессами, ⃣ как правильно составить рациона питания. ☝Если вы хотите похудеть и удержать свой результат на долгие годы, ☝Если вы хотите набрать массу тела, но сделать это правильно, ☝Если вы хотите научиться питаться правильно и сбалансировано Тогда вы обратитесь по адресу Пишите и я смогу Вам помочь)