ГлавнаяБлогиБи хаппиМесяц
Найти на сайте: параметры поиска

Месяц

Автор
Опубликовано: 803 дня назад (15 февраля 2022)
Блог: Би хаппи
Редактировалось: 1 раз — 24 апреля 2024
+1
Голосов: 1
Месяц уже тренируюсь, отжимания, гантельки немного. Впервые за долгое время гантельки.
Мне нравится заниматься спортом, нравится прогрессировать и я хожу по краю пропасти рискуя здоровьем и в общем - то всем.
Но мне нужно, занимаясь спортом я ощущаю себя счастливее. Мне очень хочется скоростных результатов, хочется как раньше тренироваться, чтоб потом все мышцы болели, до предела. Друг зовет в тренажерный зал, там все обновили. Народа, говорит, тьма.

Конечно здорово быть причастным к каким - то общим интересам. Спорт это классный способ переключиться от столярки. Опять же общение с схожими по духу людьми. Прям такая ностальгия. Еще месяц дома отзанимаюсь и если здоровье позволит, буду ходить в зал
377 просмотров
Комментарии (10)
Угрюмая Кошка # 14 февраля 2022 в 21:44 0
Последствия ковида или что-то другое?
GOOD LUCK # 14 февраля 2022 в 21:51 0
Да какой ковид, я с хондрозом все еще мучаюсь..
Угрюмая Кошка # 14 февраля 2022 в 21:53 0
Тебе плавать надо
GOOD LUCK # 14 февраля 2022 в 21:58 +1
У нас нет бассейнов, ну я так, с большими весами не работаю. Отжимаешься, там нагрузка на позвоночник минимальна. В зале есть тренажеры без нагрузок на позвонки. Мне главное чтоб смещений не было. Так - то я говорю, на подушке можно во сне сознание потерять. А тренироваться надо, должен быть мышечный корсет, чтоб позвонки держал.

Летом турник себе забетонирую под окошком
Угрюмая Кошка # 14 февраля 2022 в 22:09 0
должен быть мышечный корсет, чтоб позвонки держал.
О, да! Это самое важное! Основа всего организма.
Я вот свой в тряпочку превратила 11
Нюша # 15 февраля 2022 в 14:26 0
У нас нет бассейнов,
Ты ж говорил, что в городе живешь. На весь город ни одного бассейна? Тренажерки есть, а бассейна нет.
Мёртвый # 14 февраля 2022 в 22:15 0
В принципе если говорить о шейных позвонках, то не думаю, что штанги/гантели могут как то усугубить ситуацию - туда нагрузок как таких толком то и нет среди распространенных упражнений
GOOD LUCK # 14 февраля 2022 в 22:37 +1
Смещение провоцируется спазмами мышц, мышцы спазмируются от перенапряжения на нервной почве, неправильной осанки, физ упражнений. Даже когда отжимаешься шея напрягается. Все надо делать, четко, правильно и чередовать с отдыхом. А главное слышать организм
Мёртвый # 14 февраля 2022 в 23:09 0
Если так боишься и хочешь перестраховаться, можно после упражнений делать самомассаж шеи, упражнения..
Ещё аппликатор Кузнецова неплохо помогает расслабить мышцы.
GOOD LUCK # 14 февраля 2022 в 23:51 +1
Ну да, умение напрягаться и расслабляться это ключ к здоровью.
Без физ нагрузок будут осложнения, только с физ нагрузками та же петрушка.
Это единственный путь, путь по лезвию ножа, балансируя.

Меня еще столярка спасает, там постоянна несложная физическая движуха происходит