Психотерапия: сеанс первый

Буду писать и о психотерапии тоже.
Первые полчаса мы сидели с мамой и психологом, договаривались, что именно мы будем прорабатывать и как, сколько это будет стоить.
Психолог сказала, что пока что будет заниматься со мной бесплатно. Мы с мамой удивились. Но, думаю, нужно сначала получить хоть немного результата, чтобы было, за что платить.
Я вертел в руках ракушки из корзины на ее столе, потому что руки надо было чем-то занять. Попросил у нее коралл, чтобы сделать из него интересную штуку.
Мама ушла, и мы начали работу. Первым делом нашли проблему в моих эмоциях: я не могу их нормально ощущать, потому что постоянно их анализирую и оцениваю - должен/не должен испытывать, как раньше или нет, а если нет, то начинал нервничать, в общем постоянно примеряю, лучше они или хуже прежних. И в страхе, что я почувствую что-то новое, я отторгаю их, не давая себе их пережить, и из-за этого не могу наладить контакт с ними и самим собой. И мне надо научиться просто переживать эмоции, не оценивая и не оглядываясь. И мы будем с ней создавать ситуации, в которых можно будет, так сказать, потренироваться в этом, чтобы я научился их испытывать без страха.
Я думаю, что это было уже полезно, мы наметили план действия и поняли, с чем конкретно работать, в этом также заслуга Дарманна, потому что он помог сформулировать проблему, связанную с эмоциями.