Замкнулся

С тех пор, как мое психическое здоровье значительно ухудшилось (где-то с начала января), я стал все больше замыкаться в себе. Все меньше с кем-то тусил (или же было не с кем особо), не выходил из дома куда-то кроме универа, в общем, проводил вечера в компании самого себя, даже выпав из переписки с некоторыми людьми.
В итоге теперь мне сложно контактировать с людьми в реальности, а, точнее, заставить себя пойти на контакт.
Теоретически я понимаю, что, если заставлю себя пойти на тусу или увидеться с кем-то, то, скорее всего, получу от этого удовольствие и неплохо проведу время. Но чтобы заставить себя, нужно приложить усилие, потратить ресурса, которого и так очень мало. В итоге я выбираю сидеть дома и экономить энергию. Я будто бы перебрался жить в сеть как Лэйн из "серийных экспериментов".
Вот и в понедельник я отказал своему другу в визите, потому что у меня не было сил себя заставлять принимать гостей.
Вроде звучит как экологичное отношение к себе, но психотерапевт советует больше общаться.
Вот и получается дилемма - то ли вылезать из зоны комфорта, то ли остаться в ней и продолжать скатываться в отшельничество, но беречь энергию.
Ненавижу принимать решения, жаль, за меня никто не решит.